今年是一个特殊的年，因为疫情的缘故，我们大家都真正的过了一个鼠年，躲在家中不能出门，每天除了吃就是睡，所以很多朋友笑称一件睡衣度过了整个冬天，然而我们的体重也随之呼呼的飙升，所以这时候我们就需要做一些适量的运动来消耗一下...

     瑜伽是目前比较流行的运动方式之一，有研究表明，进行适当的瑜伽联系可以盖申身体的灵活性和平衡性，可以减少抑郁和焦虑的发生，而且练习瑜伽还可以改善我们的呼吸功能，提高认知能力，帮助较少疼痛，但是如果不正确的姿势进行...

    大家听说过瑜伽树式的养生方法吗？如果不知道的话，就跟泰安瑜伽教练培训一起来了解一下吧。就是要每天像树一样站立一分钟，这样就利于身体健康。如果您的左脚酸了，就换右脚。闭着眼睛做树式，如果站不了十秒钟，表示平衡感退化到了年龄...

    相比较其他的运动养生方式而言，瑜伽是一种不容易中途放弃的练习，一旦接触瑜伽，可能会在以后的很多年里都会用到，但是在繁忙的工作生活中，还是有很多人常常会三天打鱼两天晒网，泰安瑜伽培训告诉大家，这样会让练习效果大打折扣的，所...

    练习瑜伽团课的学员们会觉得，瑜伽私教课是一个没有必要且浪费钱的项目，他们会觉得私教课没有什么用，跟着大课练习一样可以练习的很好，那么瑜伽私教课真的是物非所值的吗？泰安瑜伽私教告诉大家，其实并不是这样的。    ...